Benefícios

Benefícios do Pilates

  • Alonga, tonifica e define a musculatura do corpo;
  • Melhora a mobilidade das articulações, aliviando dores;
  • Promove o realinhamento postural;
  • Visa aumentar a mobilidade e estabilidade da coluna vertebral;
  • Melhora a percepção, coordenação e equilíbrio corporal;
  • Promove a melhora da consciência físico-mental;
  • Melhora a capacidade de concentração;
  • Promove o equilíbrio entre força e flexibilidade, diminuindo o risco de lesões;
  • Promove o relaxamento, diminuindo os níveis de estresse;
  • Melhora o desempenho nas atividades diárias e profissionais;
  • Otimiza resultados efetivos na pós-reabilitação;
  • Incrementa o desempenho esportivo;
  • Melhora a autoestima e autoconfiança;
  • Promove bem-estar e aumenta a qualidade de vida.

“O Estúdio que você sempre sonhou agora perto de você”